위에 안좋은 음식1 위에 좋은 음식과 안 좋은 음식 총 정리 음식을 섭취하고 바로 눕거나 자주 위에 부담이 되는 음식을 섭취하면 위의 건강도 나빠지기 마련입니다. 오늘은 이 위를 위해서 어떤 음식을 섭취하는것이 좋은지, 또 어떤 음식이 해로운지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 우리 몸의 위 건강을 적극적으로 도와주는 음식들이 있습니다. 우선, 식이섬유를 풍부하게 함유한 과일과 채소는 위의 소화 기능을 원활하게 돕습니다. 또한, 발효식품인 요거트와 김치도 위의 pH를 조절하여 소화를 촉진시켜줍니다. 영양가가 높은 단백질을 함유한 계란, 닭고기, 생선 등도 위 건강에 도움이 됩니다. 위에 안 좋은 음식 위건강에 해로운 음식들도 있습니다. 과도한 알코올 섭취와 커피나 탄산음료 같은 카페인이 포함된 음료는 위산을 증가시켜 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. .. 2023. 9. 14. 이전 1 다음
