공복소리1 배 꼬르륵 소리 안나게 하는법 멈추는법 배고플 때 배에서 소리가 나는 것은 정상적인 신체 반응이지만, 사람들이랑 함께있는 장소에서 소리가 난다면 민망해질수있습니다. 이 소리를 줄이고 싶으시다면 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다. 물 조금씩 마시기 배가 공기로 가득 차지 않도록 물을 조금씩 마셔주세요. 이는 배고픈 상태에서도 배에서 소리가 나지 않게 도와줄 것입니다. 작은 식사를 자주 먹기 하루에 여러 번 작은 양만큼 식사를 하여 배를 항상 채워두세요. 이 방법은 꾸준한 에너지 공급을 유지하고 배에서 소리가 나는 것을 예방할 것입니다. 소화를 돕는 음식 섭취하기 생강, 유산균, 민트 등 소화를 돕는 음식을 섭취하면 소화가 원활해지고 배에서 소리가 나는 것을 줄일 수 있습니다. 긴장을 풀어주는 호흡: 깊은 호흡을 하면서 긴장을 풀어주는 .. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
