굽은등1 키크는 스트레칭 키크는 운동 모음 이전 포스팅에 이어 이번에는 키크는데에 도움이되고 숨은키를 찾아주는 꿀스트레칭들을 전부 알려드리도록 하겠습니다. 다같이 실천하며 키가 클수있도록 해봅시다. 발 스트레칭 발 굽히기: 발을 앞뒤로 굽히며 스트레칭을 합니다. 발 원 모양 돌리기: 발가락을 이용해 가상의 원을 그리며 스트레칭합니다. 손목과 팔 스트레칭 손목 밀고 당기기: 팔을 펴고 손목을 앞뒤로 움켜주며 스트레칭합니다. 팔 전신 스트레칭: 팔을 가장 높은 지점까지 뻗으며 키 크기를 최대한 늘려주는 스트레칭을 실시합니다. 신체 전체 스트레칭 파이크 스트레칭: 서서 다리를 벌린 상태에서 발끝에 손이 닿을 정도로 몸을 앞으로 기울입니다. 스탠딩 토우치: 두 다리를 바른 상태에서 서서 몸을 앞으로 숙여 발끝에 손이 닿을 정도로 뻗어주세요. 아치 스트레.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
