귀가 막힌 채로 있다면 그 불쾌한 감각은 정말 고통스럽습니다. 특히 비행기 탑승 후나 감기 증상이 있는 때에는 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요 이 글에서 귀가 막혔을 때 효과적으로 뚫는 방법을 알려드리겠습니다. 다양한 방법을 시도해보고 여러분에게 가장 적합한 방법을 찾아보세요.
- 하악 운동
귀가 막혔을 때 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 하악 운동입니다. 아래의 단계를 따라 해보세요.
입을 크게 벌리고 입 안에 공기를 쉬어 들입니다.
입을 다시 닫고, 입 안에 있는 공기를 천천히 내쉽니다.
이 과정을 몇 번 반복하면 귀가 조금씩 풀리는 것을 느낄 수 있습니다.
- 이마와 코 압박
귀가 막혔을 때 유용한 방법 중 하나는 이마와 코를 압박하는 것입니다. 아래의 절차를 따라 해보세요.
이마에 약간의 압력을 가해보세요. 손가락을 이마에 올려놓고 약간 눌러보는 것으로 충분합니다.
이어서 코를 압박하세요. 코 끝을 가볍게 눌러보거나, 코를 굳게 막고 숨을 쉬어보세요.
압력을 몇 초 동안 유지한 후, 서서히 풀어보세요.
이 과정을 몇 차례 반복하면 귀에 있는 압력이 완화될 것입니다.
- 이끼 청소
귀가 막혔을 때 효과적인 방법 중 하나는 이끼 청소입니다. 귀 속에 이끼가 쌓이면 귀가 막힌 느낌을 줄 수 있습니다. 다음 절차를 따라 이끼를 청소해보세요.
손가락에 약간의 청결한 물을 묻혀 귀 속에 넣습니다.
손가락을 귀 속으로 살짝 살피고, 회전하는 움직임으로 이끼를 청소해줍니다.
물기를 제거하기 위해 귀를 부드럽게 닦아줍니다.
이 과정을 조심스럽게 반복하면 귀 속의 이끼를 제거할 수 있습니다.
- 뜨거운 수건 사용
뜨거운 수건을 사용하여 귀를 녹이는 방법도 효과적입니다.
뜨거운 물에 수건을 적셔 물기를 제거한 후, 귀에 부드럽게 덮어줍니다.
수건이 식으면 다시 뜨거운 물에 적셔준 후 귀에 덮어주는 과정을 몇 차례 반복합니다.
뜨거운 수건이 귀 주위의 근육을 이완시키고 귀 속의 압력을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
귀가 막히는 상황은 불편하고 고통스러운 일입니다. 하지만 위에 소개한 방법들을 시도해보면 귀 속의 압력을 완화시키고 뚫을 수 있을 것입니다. 다만, 만약 귀가 지속적으로 막힌 상태라면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 각인의 건강 상태에 따라 적합한 방법을 선택하고, 안전을 위해 주의하도록 합시다! -김요즘-
