구내염이 하나라도 입안에 생긴다면 정말 며칠간은 엄청난 고통속에 살아야할것입니다. 초반에는 조금 따끔한 정도지만 구내염 절정기에는 정말 물만닿아도 눈물이 찔끔 날만큼 고통스러운데요, 오늘은 우리를 괴롭히는 이 구내염의 종류와 예방방법,대처법,치료법들을 모두 알려드리도록 하겠습니다.
- 구내염 예방 방법
입병인 구내염은 구내의 감염이 원인이 되는 질환입니다. 주로 바이러스나 세균에 의해 전파되며, 구내를 통해 입, 입안, 혀, 잇몸 등을 감염시킵니다. 아래에는 입병인 구내염을 예방하기 위해 취할 수 있는 자세한 방법을 안내해 드리겠습니다.
손 씻기: 구내염을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 손 씻기입니다. 비누와 물을 사용하여 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 특히 식사 전후, 화장실 사용 후, 비말이나 분비물을 손으로 닦은 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
칫솔 관리: 구내염은 칫솔을 통해 전파될 수 있습니다. 개인적으로 사용하는 칫솔을 다른 사람과 공유하지 않고, 깨끗한 상태로 유지해야 합니다. 칫솔은 매일 사용한 후 깨끗한 물로 충분히 헹군 후 건조시켜야 합니다. 또한 일정 기간마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.
구강 위생 관리: 구강 위생은 구내염 예방에 매우 중요합니다. 매일 정기적으로 칫솔과 치약을 사용하여 이를 청결하게 유지해야 합니다. 치석이나 부정확한 보철물은 세균의 번식 공간이 될 수 있으므로 치과 의사의 권고에 따라 치석 제거나 보철물 관리를 해야 합니다.
건강한 생활습관: 면역 체계를 강화하여 구내염을 예방하기 위해 건강한 생활습관을 유지해야 합니다. 영양가 있는 식사를 하고 충분한 수면을 취하며, 금연과 알코올 섭취를 줄이는 등의 건강한 습관을 가지는 것이 중요합니다.
비말 예절 유지: 비말을 통해 구내염이 전파될 수 있으므로 올바른 비말 예절을 지켜야 합니다. 기침이나 재채기할 때는 팔꿈치로 입과 코를 가리고, 손으로 직접 얼굴을 만지지 않도록 주의해야 합니다.
- 구내염 대처 방법
구내염이 발생했을 때는 즉시 적절한 대처를 통해 증상을 완화시키고 악화를 예방해야 합니다. 아래에는 구내염의 대처 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다:
즉시 휴식: 구내염은 체력을 약화시키고 피로감을 유발할 수 있습니다. 따라서 증상이 발생하면 휴식을 취해야 합니다. 충분한 수면을 취하고, 몸을 푸르는데 필요한 시간을 확보해야 합니다.
수분 섭취: 구내염은 구토와 설사를 동반할 수 있으며, 이로 인해 체내 수분이 손실될 수 있습니다. 수분 섭취는 체내 수분을 보충하고 탈수를 예방하는데 중요합니다. 물, 전해질 보충 음료, 스포츠 음료 등을 마셔야 합니다. 당분이 많거나 카페인이 든 음료는 탈수를 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
올바른 식사: 구내염 발생 시 소화곤란과 식욕 감퇴가 발생할 수 있습니다. 증상을 완화시키기 위해 가벼운 음식을 선택하고, 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 소화에 부담이 되는 유지나 고기류를 피하고, 소금과 단순 설탕 함량이 낮은 음식을 섭취해야 합니다. 건조한 음식이나 과일, 채소 등 수분을 함유한 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
손 씻기와 위생 관리: 구내염은 감염병으로 전파되기 쉬우므로 손 씻기와 적절한 위생 관리가 필요합니다. 손을 비누와 물로 깨끗하게 씻고, 손 소독제를 사용할 수 있는 경우 사용해야 합니다. 화장실 사용 후, 구토나 설사 후, 식사 전후에는 특히 손 씻기를 실천해야 합니다.
환경 청소: 구내염은 표면에 오랫동안 생존할 수 있으므로 주변 환경을 청소하는 것이 중요합니다. 공용 공간이나 개인물품에 사용하는 물품을 청소하여 세균과 바이러스 전파를 줄일 수 있습니다.
- 구내염 치료 방법
구내염은 며칠 기다리면 자동으로 완화되긴하지만 그래도 최대한 빨리 없애주고싶은 질병입니다. 치료방법도 몇가지 알려드리겠습니다.
약물 치료: 구내염에 대한 약물 치료는 주로 입안이나 구강에 직접 약을 바르는 형태로 이루어집니다. 구내염에 약을 바르는 치료 방법 중 일부를 설명해 드리겠습니다.
-구강 세척액 사용: 구내염 치료를 위해 의사나 치과 의사가 처방한 구강 세척액을 사용하는 경우가 있습니다. 이러한 세척액은 항균 작용을 가지며, 구강 내 세균의 증식을 억제하고 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 의사의 지시에 따라 구강 세척액을 사용하는 방법과 빈도를 따르는 것이 중요합니다.
-구강 젤이나 연고 사용: 구내염의 통증이나 염증을 완화하기 위해 구강 젤이나 연고를 사용할 수 있습니다. 이러한 제품은 직접 구강이나 발진 부위에 바를 수 있으며, 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줍니다. 의사나 약사의 처방에 따라 적절한 약품을 선택하고 사용하는 것이 중요합니다.
-구강 분무기 사용: 구내염의 염증이 심한 경우 의사가 처방한 구강 분무기를 사용할 수 있습니다. 이 분무기는 약물을 구강 내에 분무하여 염증을 완화시키고 치료에 도움을 줍니다. 의사의 지시에 따라 구강 분무기를 사용하는 방법과 빈도를 따르는 것이 중요합니다.
-구강 항균제 사용: 구강 내 세균의 증식을 억제하기 위해 의사의 처방에 따라 구강 항균제를 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 세균의 번식을 억제하여 염증을 완화시키고 치료에 도움을 줍니다. 의사의 지시에 따라 구강 항균제를 사용하는 방법과 기간을 따르는 것이 중요합니다.
병원 내원하기: 구내염을 치료하기 위해 병원에 내원하는 것은 중요한 선택입니다. 구내염의 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 의사는 증상과 진단을 통해 구내염의 원인을 확인하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 전문적인 의사의 조언과 지도를 받는 것이 중요합니다.
- 총 정리
구내염은 정말 고통스러운 질병이지만, 예방 가능하고 적절한 조치를 취함으로써 제어할 수 있는 감염병입니다. 위의 조치들을 실천하며, 건강과 위생을 유지하여 구내염에 대한 예방에 힘쓰는 것이 중요합니다. 우리의 행동이 구내염 전파를 줄이고 건강한 환경을 조성하는데 큰 영향을 미칠것입니다. 그리고 요즘 정말 덥죠.. 여러분 모두 무더운 여름 무사히 잘 이겨내시길 바라겠습니다. -김요즘-
