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코로나에 좋은 음식 안 좋은 음식부터 예방 팁까지 총 정리 코로나19 현재 전 세계적으로 코로나19가 여전히 유행하고 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 예방을 위해 면역력을 강화할 필요가 있습니다. 영양은 우리의 면역력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 코로나19 예방을 위한 건강한 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 코로나19에 좋은 음식 면역력을 높이기 위해 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 첫째, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(참외, 오렌지, 파프리카 등)를 매일 충분히 섭취하세요. 비타민 C는 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 둘째, 아몬드와 호두 같은 견과류를 섭취하세요. 이것들은 아미노산과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높여줍니다. 셋째, 우유나 요거트와 같은 유제품을 섭취하세요. 이들은 프로바이.. 2023. 9. 10.
당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식부터 당뇨의 뜻, 원인, 증상, 주의사항 총 정리 당뇨의 뜻과 원인 당뇨병은 혈액 내 인슐린의 부족 혹은 효과가 부족하여 혈당 조절이 어려워지는 만성 질환입니다. 이러한 당뇨병의 주요 원인으로는 유전적 요인, 비만, 삶의 습관 등이 있습니다. 당뇨의 주요 증상과 진단 방법 당뇨병은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 주요 증상으로 가장 흔한 것은 많은 소변 배출과 급격한 체중 감소, 갈증 등이 있습니다. 당뇨 진단 방법으로는 혈당 검사와 인슐린 농도 검사 등이 주로 사용됩니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식으로는 과일, 채소, 고기류, 생선 등이 있습니다. 특히 과일과 채소는 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키고, 고기류와 생선은 단백질의 섭취를 통해 인슐린의 효과를 돕는다. 당뇨에 안 좋은 음식 단순당과 포화 지방이 많은 음식들은 당뇨 환자에게 해로.. 2023. 9. 9.
냄비밥 하는법, 냄비밥만드는법, 냄비 선택부터 곡물 선택, 냄비밥 요리 총 정리 안녕하세요 오늘은 냄비밥에 대해 포스팅을 하려고 하는데요, 간편함 때문에 냄비밥을 하기도 하고 캠핑에 갔을때 해먹는 냄비밥은 정말 별미죠.. 오늘은 이 냄비밥 하는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 냄비밥을 만드는 순서 냄비밥을 만들 때는 순서가 중요합니다. 먼저 쌀을 깨끗이 씻고 물에 30분간 불려줍니다. 그후 냄비에 쌀을 넣고 물을 부어 주세요 (쌀과 물은 1:1 비율, 쌀은 불리기 전 기준). 그후 뚜껑을 닫고 중강불로 끓여줍니다. 물이 보글보글 끓기 시작할때쯤 불의 세기를 중약불로 바꾸고 뚜껑을 살짝 걸쳐서 밥과 물의 수위가 비슷해질때까지 끓여주세요. 그후 불을 약불로 바꾸고 10분간 뜸을 들여주시면 완성입니다. 적절한 냄비 선택 냄비밥을 만들 때는 적절한 냄비를 선택하는 것이 중요합니다. 깊은 .. 2023. 9. 8.
통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식부터 통풍의 뜻, 중요성 총 정리 통풍이란? 통풍은 혈액 내 요산 농도가 비정상적으로 높아지면서 발생하는 만성 질병입니다. 주로 관절에 염증을 일으켜 발열과 심한 통증을 유발하는데, 이는 신체 내 요산의 대사 과정에서 결정체가 적절하게 제거되지 못할 때 발생합니다. 통풍의 중요성 통풍은 단순한 관절 통증 이상으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 관절 손상, 신장 결석 등 전신적인 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 고혈압, 당뇨병 등과도 연관성이 있습니다. 따라서 통풍을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식 통풍에 좋은 음식은 요산의 생성을 억제하거나 배출을 촉진하는 식재료입니다. 체내의 요산 농도를 낮출 수 있어 통풍 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 포도류, 체리, 파인애플 등 과일과 녹차, 우유 등 일부 음료가 .. 2023. 9. 6.
쿠팡플레이 요금제의 특징, 혜택, 가격, 변경방법 총 정리 2023최신ver 쿠팡플레이란? 쿠팡플레이는 쿠팡에서 제공하는 OTT서비스입니다. 아직은 타 OTT에 비해 컨텐츠가 부족하지만 자체콘텐츠 제작에 관심을 보이고 쿠팡플레이에서만 볼 수 있는 재미있는 콘텐츠들 덕에 인기가 많습니다. 오늘은 이 쿠팡플레이에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 쿠팡플레이 요금제 쿠팡플레이는 특이하게 요금제라는 개념이 없고 쿠팡 와우회원이라면 무료로 이용이 가능한 서비스입니다. 따라서 실질적인 월 이용금액은 4,990원으로 타 OTT서비스들보다 가성비 좋은 요금을 자랑합니다. 최대 화질은 1080p이고 한 계정당 4개의 프로필 생성이 가능하며 최대 2개의 기기에서 동시시청이 가능합니다. 또 쿠팡플레이의 장점중 하나는 국내 콘텐츠는 타 OTT들에 비해 부실해보일수 있으나 해외 콘텐츠는 상당히 잘 구성.. 2023. 9. 5.
웨이브 요금제별 종류, 가격, 혜택, 변경방법 총 정리 2023최신ver 웨이브란? 웨이브는 KBS, MBC, SBS 지상파 3사와 SK텔레콤의 합작으로 만들어진 OTT서비스로 사용자들이 원하는 콘텐츠를 인터넷만 연결되어있다면 시청할 수 있도록 해줍니다. 콘텐츠는 대표적으로 KBS, MBC, SBS 콘텐츠와 웨이브 오리지널 콘텐츠를 제공하고 채널A, TV조선, MBN의 프로그램과 여러 MPP에서 제작한 콘텐츠도 제공합니다. 웨이브 요금제 종류 웨이브에는 기본적으로 세 가지 요금제가 있습니다. 바로 베이직, 스탠다드, 프리미엄 인데요, 웨이브의 특징중 하나는 요금제에 따라 제한되는 콘텐츠가 없다는점입니다. 다만 그 외에 부가적인 혜택에서 여러 차이들이 발생하게됩니다. 각 요금제마다 혜택이 확연히 다르니 자신의 상황에 맞게 효율적으로 선택하는것이 좋습니다. 요금제별 특징 Basi.. 2023. 9. 4.
왓챠 요금제별 종류, 가격, 혜택, 변경방법 총 정리 2023최신ver 왓챠란? 왓챠는 국내외 다양한 영화와 TV 프로그램을 제공하는 스트리밍 서비스입니다. 사용자들은 인터넷 연결만 있으면 언제 어디서든 영화와 드라마를 감상할 수 있습니다. 또한, 왓챠는 개인의 취향에 맞춘 맞춤형 추천 알고리즘을 통해 사용자들에게 최적의 콘텐츠를 제공합니다. 왓챠 요금제 종류 왓챠 요금제에는 베이직과 프리미엄이 있습니다. 각각 요금제에는 가격에 따라 혜택도 다르기에 상황과 필요에 맞게 잘 선택해야합니다. 요금제별 특징 베이직 베이직의 월 요금은 7,900원이고 동시재생은 최대 1명만 가능하며 최대화질은 1080p로 시청 가능합니다. 또한 모바일, 태블릿, PC, TV 등 다양한 기기로 이용가능합니다. 프리미엄 프리미엄의 월 요금은 12,900원이고 동시재생은 최대 4명이 가능하며 최대화질은.. 2023. 9. 3.
티빙 요금제별 종류, 가격, 혜택, 변경방법 총 정리 2023최신ver 티빙이란? 티빙은 한국의 인터넷 TV 서비스 중 하나로, 다양한 드라마, 영화, 예능 프로그램 등을 인터넷을 통해 시청할 수 있는 서비스입니다. 티빙은 유료 서비스로 제공되며, 다양한 요금제를 선택할 수 있습니다. 티빙 요금제 종류 티빙은 베이직, 스탠다드, 프리미엄 세가지 요금제를 제공합니다. 각각의 요금제에는 다른 혜택과 가격이 존재하므로, 본인의 선호도와 필요에 맞게 선택할 수 있습니다. 요금제별 특징 베이직 가격은 월간이용권 구매시 월 7,900원이고 연간이용권 구매시 연 71,000원 입니다. 실시간+TV프로그램+영화(개별구매 제외)를 시청 가능하고 최대 720p화질을 이용할 수 있으며 동시시청은 1명, 모바일+PC로 이용 가능합니다. 스탠다드 가격은 월간이용권 구매시 월 10,900원이고 연간.. 2023. 9. 2.
넷플릭스 요금제별 종류, 가격, 혜택, 변경방법 총 정리 2023최신ver 넷플릭스 요금제란? 넷플릭스는 현재 가장 인기 있는 온라인 스트리밍 서비스 중 하나입니다. 다양한 장르와 팬덤에 따라 수많은 영화와 TV 프로그램을 제공하고 있으며, 사용자들은 편리하게 언제든지 원하는 콘텐츠를 시청할 수 있습니다. 넷플릭스 요금제의 종류 넷플릭스는 광고형 스탠다드, 베이식, 스탠다드, 프리미엄 네 가지 요금제를 제공합니다. 옵션 하나하나 자세히 설명드리겠습니다. 광고형 스탠다드 가격은 월 5,500원이며 광고형, 일부 소수의 영화 및 시리즈를 제외한 모든 콘텐츠 이용이 가능하고 모바일 게임도 무제한 이용이 가능합니다. 지원되는 디바이스에서 동시접속 2명까지 시청이 가능하고 풀 HD로 시청이 가능합니다. 다만 모든 요금제중 유일하게 콘텐츠 저장이 불가능합니다. 베이식 가격은 월 9,500.. 2023. 9. 1.
물리치료의 뜻과 역사부터 장점, 종류, 효과, 방법, 주의사항까지 총 정리 물리치료란? 안녕하세요, 오늘은 물리치료에 대해 알아보려고 합니다. 물리치료는 우리 몸의 기능을 증진시키고 통증을 완화하는 치료 방법입니다. 이를 위해 전문가는 다양한 기술과 운동, 장비를 사용하여 환자들의 건강을 책임집니다. 물리치료의 역사 물리치료는 수천 년에 걸친 역사와 발전을 거쳐 현재의 모습으로 이어져 왔습니다. 고대 그리스에서는 체조와 마사지로부터 시작되었으며, 중세 시대에는 신체운동과 마사지가 다양한 질병 치료에 사용되었습니다. 그 후 전기요법, 초음파, 레이저 등 다양한 기술이 도입되어 현대적인 물리치료로 발전하였습니다. 물리치료의 장점과 효과 물리치료는 다양한 장점과 효과를 가지고 있습니다. 첫째, 통증 완화에 탁월한 효과를 보입니다. 고통을 덜어주며, 근육의 긴장을 완화시켜 통증을 줄여.. 2023. 8. 31.
무료 아이큐 테스트 하는법 아이큐 테스트의 뜻, 역사, 종류 총 정리 안녕하세요 김요즘입니다. 오늘은 아이큐 테스트에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 아이큐 테스트는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 이번 글에서는 아이큐테스트의 역사와 유래, 종류와 유형, 측정되는 지능의 영역, 정확성과 한계점, 장점과 활용 방안, 결과 해석과 의미, 그리고 개인의 지능을 향상시키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아이큐 테스트의 역사와 유래 아이큐테스트는 20세기 초반에 처음으로 개발되었습니다. 프랑스 심리학자인 알프레드 비네와 테오도어 시몬에 의해 처음으로 도입되었으며, 그 이후로 다양한 형태와 방식으로 발전해왔습니다. 아이큐테스트의 주요 목적은 인간의 지능을 측정하고 비교하는 것입니다. 아이큐 테스트의 종류와 유형 아이큐테스트에는 다양한 종류와 유형이 있습.. 2023. 8. 30.
성별과 나이대별 생일선물, 기념일선물, 집들이선물 추천 안녕하세요 여러분 오늘은 성별과 나이대별로 추천하는 생일선물에 대해 이야기해보려고 합니다. 생일은 각자의 특별한 날이기 때문에 어떤 조건을 고려해서 선물을 선택하는 것이 좋을지 함께 알아보겠습니다. 생일선물 추천을 위한 필수 조건 훌륭한 생일선물을 선택하기 위해서는 몇 가지 필수 조건을 고려해야 합니다. 첫 번째로는 수신자의 취향과 관심사를 파악하는 것입니다. 개인의 취향에 맞는 선물은 받는 사람이 더욱 기뻐할 수 있습니다. 두 번째로는 예산을 고려하는 것입니다. 적당한 가격대의 선물을 찾아주어야 비용 문제로 인한 다툼이 없습니다. 10대를 위한 생일선물 추천 10대들은 유행하는 아이템이나 먹거리, 게임에 활용가능한 선물을 받는 것을 좋아합니다. 게임을 좋아하는 학생이라면 문화상품권, 구글 플레이 기프트.. 2023. 8. 29.
숙취해소 방법, 숙취해소 음식, 음료, 해소제 총 정리 -숙취란? 많은 사람들이 알고 있듯이, 숙취는 음주 후에 발생하는 일련의 증상을 말합니다. 피로감, 두통, 메스꺼움 등의 증상으로 인해 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 숙취를 완전히 해소하기 위해서는 적절한 방법들을 활용해야 합니다. -대표적인 숙취해소 방법 여러 가지 방법들이 있지만, 가장 기본적인 것은 충분한 휴식과 수분 섭취입니다. 이외에도 체조나 요가, 건강한 식사 등도 숙취 해소에 도움이 됩니다. 또한, 음식과 음료의 선택도 중요한 역할을 합니다. -숙취해소의 중요성 숙취해소는 술을 마신 후에 일상 생활로 복귀하는 데 필수적입니다. 제때 숙취를 해소하지 않으면 피로와 불안감, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 숙취해소법을 알고 적용하는 것은 매우 중요합니다. -숙.. 2023. 8. 28.
코 막혔을때 뚫는법 코막힘 뚫는법 코막힘 해결법 일상속에서 코가 막혔을때 이도저도 할 수 없고 답답함때문에 정말 고통스러운데요, 코막힘은 각종 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 간단한 자세나 방법을 활용하여 쾌적한 호흡을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 이 코막힘을 뚫을 수 있는 여러 방법들을 알려드리도록 하겠습니다. 여러분께 맞는 방법들을 골라서 실제로 적용해보시면 좋을 것 같습니다. -물과 소금을 사용한 코 세척 코막힘이 콧물 또는 점액으로 인해 발생하는 경우, 따뜻한 물 한 컵에 작은 스푼 하나 정도의 소금을 섞어 소금물을 만들어냅니다. 이 소금물을 코 속으로 주입하여 콧구멍을 통해 다른 콧구멍으로 배출시킵니다. 이로써 점액이 녹아나고 코가 막힘을 풀어줄 수 있습니다. -증습기 사용 건조한 환경에서는 코 내부의 점막이 건조해져 코가 막힐 수 있.. 2023. 8. 27.
변기 막혔을때 뚫는법 변기 막힘 해결 변기 뚫는법 변기 막히면 정말 난감하죠.. 뚫는것도 힘들고 보기도 어렵습니다. 오늘은 이렇게 변기가 막혔을때 효율적으로 빨리 뚫을 수 있는 여러 방법들을 알려드리도록 하겠습니다. -뚫어뻥&플러저 사용 가장 일반적인 방법으로, 변기에 있는 물을 뚫어뻥이나 플러저(변기 플러셔)를 사용하여 강력하게 미는 것입니다. 이때 주의해야 할 점은 뚫어뻥,플러저의 밑쪽을 변기에 완전히 덮어서 공기가 새지 않도록 해야 합니다. 강력한 압력을 통해 막힌 물을 밀어내는 역할을 합니다. -뜨거운 물 사용 끓인 물을 변기에 부어서 물의 압력과 열을 활용해 막힌 곳을 녹이는 방법입니다. 하지만 물을 부을 때 너무 뜨거울 수 있으므로 조심해야 합니다. 또한, 플라스틱 변기나 파이프에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. -비누와 물 혼합물 따뜻한 물.. 2023. 8. 26.
코리안 좀비, 정찬성에 대한 모든 것 포스팅 날짜 기준 드디어 내일, 코리안 좀비 정찬성 선수의 선수인생을 결정지을 메인 이벤트 정찬성 vs 맥스 할로웨이전이 진행됩니다. 이번에 정찬성이 승리할시 가능성이 충분히 있다고 판단하여 열심히 달려본다고 하니 응원을 안할수가 없는데요, 정찬성은 심지어 대한민국에서 유일하게 ufc 타이틀전을 치룬 (그것도 2번이나) 대단한 선수입니다. 오늘은 이 코리안 좀비 정찬성에 대해 알아보도록 하겠습니다. -정찬성은 누구인가 코리안 좀비 정찬성은 대한민국 출신의 MMA(Mixed Martial Arts) 선수로, 본명은 정찬성입니다. 그는 "코리안 좀비"란 링네임으로도 잘 알려져 있습니다. 이 별명은 그의 강인한 체력과 격렬한 경기 스타일 때문에 붙여진 것으로, 파워풀한 타격과 복싱 실력을 바탕으로 경기를 펼치.. 2023. 8. 25.
메가스터디 강의 연장신청 방법, 강좌 연장신청 방법, 강의 일시정지 방법 총정리 미래를 향해 달리는 수많은 학생분들이 메가스터디를 이용하면서 공부를 하고 계십니다. 저또한 그랬었는데요 메가스터디를 단과로 끊다보면 수강기간이 어느순간 코앞까지 다가온 경우가 생기실 수 있습니다. 오늘은 이럴때 메가스터디 강의를 어떻게 연장하는지, 일시정지는 무엇인지, 어떻게하는것인지 알려드리도록 하겠습니다. 그전에 메가스터디가 무엇인지부터 가볍게 짚고 넘어가보겠습니다. -메가스터디란? 메가스터디는 2000년 9월에 개설된 대한민국 사설 인터넷 강의 사이트입니다. 2015년부터 여러 스타강사분들을 영입하고 점차 성장하여 현재는 국내 정상급 자리에 위치해있다고 볼 수 있습니다. 제공하는 서비스는 인터넷 강의와 메가패스로 나눌 수 있는데요, 인터넷 강의는 흔히 단과라고도 불리는데 직접 원하는 강의만 따로 구.. 2023. 8. 24.
변비에 좋은 음식, 안 좋은 음식 총 정리 현대사회에서 직장인이나 학생 둘다 하루종일 의자에만 앉아있는 경우가 허다하고 채소와 과일을 멀리하는경우도 많다보니 변비에 걸리기가 쉬운데요, 오늘은 이 변비에 좋은 음식과 안좋은 음식들을 알려드리도록 하겠습니다. -변비란? 변비는 대변이 원활하게 움직이지 않는 상태로, 변이 불규칙하거나 고형물이 서서히 배출되지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 식습관 역시 변비에 영향을 줄 수 있습니다. 지금부터 변비에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알려드리도록 하겠습니다. -변비에 좋은 음식 식이섬유가 풍부한 식품 식이섬유는 대변의 부피를 증가시켜 변을 원활하게 움직이게 합니다. 곡물, 과일, 채소 등에 많이 포함되어 있습니다. 물 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 하고 변비를 완화.. 2023. 8. 23.
빈혈에 좋은 음식, 안 좋은 음식 총 정리 일상속에서 빈혈을 지니고 계신분들은 생각보다 많습니다. 가장 대표적인 증상은 아무이유없이 무기력하거나 피곤해지기도 하고 갑자기 숨이차거나 심장박동이 불규칙해지는것 입니다. 오늘은 이 빈혈에 좋은 음식과 안좋은 음식들을 알려드리도록 하겠습니다. -빈혈이란? 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상 수준보다 낮아지는 상태를 말합니다. 이는 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 빈혈을 예방하거나 개선하기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. -빈혈에 좋은 음식 철분이 풍부한 식품 철분은 헤모글로빈 생성에 필요한 중요한 영양소입니다. 빈혈 예방을 위해서는 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 레드 미트(소, 돼지, 양 등), 닭고기, 생선, 계란, 견과류와 .. 2023. 8. 21.
장염에 좋은 음식, 안 좋은 음식 총 정리 일상속에서 주변이나 나 자신조차도 장염에 걸리는경우가 생각보다 흔한데요, 오늘은 이 장염에 걸렸을때 몸에 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식을 정리해드리도록 하겠습니다. -장염이란? 장염(腸炎)은 소화기계의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 주로 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 장염이 있는 동안은 소화기관이 예민해져서 음식 선택에 주의가 필요합니다. -장염에 좋은 음식 부드러운 음식 장염 환자는 소화 과정이 어려울 수 있으므로, 부드럽고 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 밥, 죽, 스프, 유제품 등이 이에 해당합니다. 미음 야채와 과일은 영양소를 공급하지만 섬유질이 많아 소화에 부담이 될 수 있습니다. 따라서 미음처리한 채소나 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 즉, 증상이 호전될 때까.. 2023. 8. 19.
아이폰 에어드랍 하는법 사용법 사진공유법 오늘은 평소에 사용하기도 용이한 에어드랍이라는 ios기기 기능을 알려드리도록 하겠습니다. 일상속에서 친구들과 장난을 치거나 정보를 전송하는 등 수많은 상황에서 사용되는 "에어드랍" 이게 무엇인지부터 한번 알아보도록 하겠습니다. -에어드랍이란? 에어드랍(AirDrop)은 애플의 iOS 및 macOS 기기 간에 쉽고 빠르게 파일, 사진, 동영상, 연락처 등을 공유할 수 있는 기능입니다. 에어드랍은 블루투스와 Wi-Fi 기술을 활용하여 기기 간에 직접 연결하고 파일을 전송할 수 있게 해줍니다. 이 기능은 간편하면서도 보안성을 고려하여 구성되어 있어 다른 사용자에게 파일을 전송할 때 선택적으로 설정할 수 있는 옵션들도 제공됩니다. -에어드랍의 주요 특징 에어드랍의 주요 특징은 다음과 같습니다. 무선 에어드랍은 .. 2023. 8. 18.
급똥 참는법 급똥 지압법 혈자리 총정리 언제어디서나 공공장소에서 급하게 변이 마려운경우 정말 난감할때가 많은데요, 오늘은 이 급똥 참는방법들을 알려드리도록 하겠습니다. 다만 이러한 방법들은 가끔가다 한번씩 사용해주셔야하고 자주사용하게되면 건강에도 영향을 끼칠수있으니 최대한 빨리 화장실에서 용변을 보시는것이 좋습니다. -급똥 참는법 지압법 지압해주시면 좋은 혈은 총 세가지가 있습니다. 각각 장문혈, 후계혈, 협곡혈을 지압해주시는건데요, 차례대로 지압해주시면 효과는 더 좋습니다. -장문혈: 장문혈은 손날부분의 손목아래로 7~9cm밑에 위치해있습니다. (손으로 꾹꾹 지압해주세요.) -후계혈: 후계혈은 주먹을 쥐었을때 새끼손가락 끝에 주름이 생기는 자리에 위치해있습니다. (손으로 지압하시거나 볼펜 등 적당히 뾰족한 물건으로 꾹꾹 눌러주세요.) -협곡.. 2023. 8. 16.
누텔라로 아이스크림 만드는법 남은 누텔라 재활용 하는법 요즘 남은 누텔라로 아이스크림을 만들수있다고 해서 화제인데요, 오늘은 이 누텔라 아이스크림을 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 준비물 -우유or생크림 -남은 누텔라통 놀랍게도 이게 끝입니다. 그럼 바로 만드는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 만드는법 만드는법도 매우 간단한데 그냥 남은 누텔라통에다가 우유나 생크림을 채우고 냉장고에서 굳을때까지 기다리면 끝입니다. 우유와 생크림의 차이점 결론적으로 더 맛있는건 생크림입니다. 생크림을 넣으면 더 부드럽고 달콤하며 흡사 베스킨라빈스 아이스크림을 먹는듯한 느낌을 줍니다. 다만 우유가 보편적으로 더 가정에 구비되어있기때문에 우유로 만들어 먹는 경우가 대부분입니다. 레시피 정보 이 레시피는 틱톡에서부터 유행한 레시피입니다. 남은 누텔라라는 처리힘든 아이템.. 2023. 8. 15.
잠깨는법, 졸음깨는법, 졸음떨쳐내는법 총정리 졸음을 깨우는 방법은 다양한데요, 아래에 효과적인 방법들을 간단히 알려드리겠습니다. 그러나 만약 지속적인 졸음이나 피로를 경험하고 있다면, 의사와 상담하여 더 정확한 조언을 받는 것이 좋습니다. 물 마시기 물을 마시는 것은 신체를 활성화하고 수분을 보충하여 졸음을 깨우는데 도움이 됩니다. 신선한 공기 마시기 실내에서 오랫동안 머무르는 것은 공기가 불균형하게 될 수 있으며, 신선한 공기를 마시는 것은 감각을 돋우고 졸음을 줄일 수 있습니다. 찬물 사용 얼굴에 찬물을 스플래시하거나 손목에 차가운 물을 묻혀주면 졸음을 깨울 수 있습니다. 스트레칭 몸을 스트레칭하거나 가벼운 운동을 하는 것은 혈액순환이 촉진되고 에너지를 공급해줄 수 있습니다. 눈 마사지 눈 주변을 부드럽게 마사지하거나 눈을 감고 적시는 마사지를.. 2023. 8. 14.
발신자 표시 제한 하는법, 추적 하는법 우리가 흔히 핸드폰을 사용하다보면 발신자 표시 제한으로 전화를 걸어야 하거나 누군가에게 발신자 표시 제한으로 전화가 온다면 궁금한 상황이 많이있습니다. 그렇다면 발신자 표시 제한은 어떻게 하는것이며 추적이 가능할까요? 오늘은 발신자 표시 제한에 대하여 포스팅 해보도록 하겠습니다. -발신자 표시 제한 하는법 우선 발신자 표시 제한을 하기 전에 우리의 핸드폰이 어느회사의 제품인지를 아는것이 중요합니다. 삼성폰이거나 아이폰이거나에 따라 두가지 방법이 존재합니다. 삼성폰으로 발신자 표시 제한 하는법 1. 전화 하고자 하는 전화번호 앞에 *23#을 붙여줍니다. 2. 끝입니다. 놀랍게도 삼성폰으로 발신자 표시 제한 하는법은 이게 전부로 매우 간단합니다. 다만 어떠한 공백이나 -와같은 특수문자없이 *23#010XXX.. 2023. 8. 12.
루미큐브 하는법, 규칙, 꿀팁 이해100% 완벽정리 루미큐브라는 게임은 보드게임과 모바일 게임으로도 유명한데요, 킬링타임용으로도 좋고 친구들과 하기에도 매우 재미있는 게임입니다. 오늘은 이 루미큐브의 하는법과 규칙, 꿀팁까지 설명해드리도록 하겠습니다. -루미큐브에 대한 간단한 설명 우선 처음 루미큐브를 접해보셨다면 수많은 숫자카드들로 혼란스러우실텐데요, 저만 따라오신다면 누구나 쉽게 루미큐브를 마스터 하실 수 있습니다. 1. 루미큐브는 숫자 1~13까지 적혀있는 카드가 4가지 색깔별로 두 세트 존재하며 조커카드 2개(검정색,빨강색 두개가 있는데 색에따른 차이는 없습니다)로 구성되어있습니다. 2. 루미큐브의 승리 조건은 내 패를 빨리 없애는것이라고 보시면 됩니다. 가장 먼저 패를 없앤사람이 승리합니다. -게임 진행 방법 1. 모든 카드를 섞고 한명씩 돌아가.. 2023. 8. 11.
태풍,강풍시 창문 대비 방법,요령 포스팅 날짜 기준으로 오늘 내일 태풍 카눈이 한반도를 휩쓸고 지나갈것이라고 하는데요, 꼭 이번 태풍뿐만 아니라 다른 태풍이나 강풍시에도 적용할수있는 창문 깨짐 대비 방법을 알려드리도록 하겠습니다. -태풍이 멀리 있을때 우선 두가지 경우로 나눌 수 있습니다. 아직 태풍이 멀리있어서 좀 더 안전한 대비가 가능한 경우와 태풍이 임박하여 긴급대비를 해야하는 경우 입니다. 아직 태풍이 멀리있다면 우리는 좀 더 안전하고 확실한 창문보호를 해야합니다. 창문 보호 필름 사용하기 태풍이 오기전 미리 창문 보호 필름을 구매하여 부착하는것도 매우 효과적입니다. 사용법도 그냥 유리 표면에 부착하면 되서 간편하고 유리가 깨졌을때 파편으로 인한 피해도 최소화되도록 해줍니다. 태풍창 설치하기 태풍창은 강력한 바람과 충격을 방어하기.. 2023. 8. 10.
상하체 전신 홈트레이닝 루틴 (상체,하체,코어) 요즘같이 바쁜시대에 헬스장 다닐 여유도 없는 경우가 많은데요, 오늘은 그런분들을 위한 집에서도 충분히 할수있지만 효과는 톡톡히 볼 수 있는 운동 루틴을 직접 짜보았습니다. 시간이 남을때마다 매일 꾸준히 따라하신다면 몸짱은 시간문제일것이라고 생각합니다. 워밍업 (5-10분) 유산소 운동 (예: 달리기, 줄넘기)을 활용해 전신 근육을 준비하고 심박수를 높여줍니다. 전신 스트레칭 (5분) 다양한 근육군을 스트레칭하여 근육의 유연성을 높이고 관절 범위를 확보해줍니다. 상체 운동 턱걸이 3세트 (처음부터 턱걸이가 어려우시다면 매달리기부터 진행하시는것이 좋습니다) 반복: 8-10번 휴식: 60-90초 팔굽혀펴기 3세트 반복: 12-15번 휴식: 60-90초 덤벨 숄더 프레스 3세트 반복: 10-12번 휴식: 60-.. 2023. 8. 9.
덴버 너겟츠의 역사 홈구장 업적 선수 감독 총 정리 덴버 너겟츠는 미국의 NBA에 소속된 프로 농구 팀입니다. 니콜라 요키치를 중심으로 결국 가장 최근에 우승을 이뤄낸 팀인데요, 오늘은 이 덴버 너겟츠에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 역사와 기원 덴버 너겟츠는 1967년에 덴버 로켓츠라는 이름으로 창단되었습니다. 이후 1974년에 현재의 이름인 덴버 너겟츠로 변경되었습니다. 팀 이름인 "너겟츠"는 19세기에 미국 서부에서 황금을 캐기 위해 찾아간 사람들을 지칭하는 말로, 덴버의 역사와 연관성이 깊습니다. 홈구장 덴버 너겟츠의 홈구장은 볼 컴포넌트 아레나 입니다. 이 구장은 콜로라도주 덴버에 위치하며, 특이점이 있는데 이 구장은 고산지대에 위치해있기 때문에 원래부터 훈련을 하는 덴버 선수들은 괜찮지만 다른데서 뛰다가 원정을 오는 원정팀들은 고산병으로 .. 2023. 8. 9.
시카고 불스의 역사 홈구장 업적 선수 감독 라이벌 총 정리 시카고 불스는 미국의 프로 농구 리그인 NBA 소속 구단으로, 미국 일리노이주 시카고를 기반으로 활동하고 있습니다. 불스는 그들의 탁월한 성과와 마이클 조던을 비롯한 레전드 선수들로 인해 NBA 역사에서 빼놓을 수 없는 팀 중 하나로 꼽히며, 특히 1990년대에 그들의 황금기를 경험했습니다. 오늘은 이 시카고 불스에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 역사와 기원 시카고 불스는 1966년에 창단되었으며, 창단 초기에는 큰 성과를 거두지 못했습니다. 하지만 1980년대 후반부터 1990년대에 걸쳐 탁월한 성적을 거두면서 전성기를 누렸습니다. 마이클 조던을 비롯한 슈퍼스타들과 함께 1990년대 초반에는 6번의 NBA 챔피언십을 차지하며 미국 전역과 세계적으로 많은 팬들을 확보했습니다. 홈구장 불스의 홈 구장.. 2023. 8. 8.

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