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샌안토니오 스퍼스의 역사 홈구장 업적 선수 감독 라이벌 총 정리 오늘은 nba내 역대 유망주라고 평가받는 빅터 웸반야마를 품게된 구단 샌안토니오 스퍼스에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 저는 평소에 가장 즐겨보는 스포츠가 농구인데요 빅터 웸반야마는 올해 드래프트 이전부터 쭉 주목을 받아왔던 선수였습니다. 결국 이번에 샌안토니오 스퍼스가 2023 nba 드래프트 1픽으로 당첨되고 빅터 웸반야마를 품게되었는데요, 지금 바로 설명드리도록 하겠습니다. 역사와 기원 샌안토니오 스퍼스는 1967년 댈러스 채퍼럴스(Dallas Chaparrals)로 창단하였으며, 이후 1973년에 텍사스 주의 샌안토니오로 이동하면서 현재의 이름인 샌안토니오 스퍼스로 변경되었습니다. 팀명 "스퍼스(Spurs)"는 '박차'를 뜻하며 박차를 가해 열심히 달리자는 뜻입니다. 홈구장 샌안토니오 스퍼스.. 2023. 8. 7.
사우디리그로 이적한 축구선수 정보 총 정리 요즘 사우디리그의 스타선수들 영입으로 화제가 되고 있는데요, 오늘은 사우디리그의 이적소식들을 한번 다뤄보도록 하겠습니다. 선수들의 소속 구단 현재 사우디리그에서 이적으로 화제중인 구단은 크게 다섯구단으로 나눌 수 있는데요 -알 이티하드 -알 나스르 -알 힐랄 -알 아흘리 -알 에티파크 이렇게 이적한 선수들이 뛰고있습니다. 이적한 선수들 각 팀별로 2023년 타구단->사우디리그구단으로 이적한 선수들의 명단을 알려드리겠습니다. -알 이티하드- 카림 벤제마 파비뉴 은골로 캉테 마르셀로 그로헤 조타 -알 나스르- 호날두 사디오 마네 세코 포파나 알렉스 텔리스 마르첼로 브로조비치 -알 힐랄- 후벵 네베스 마우콩 시우바 칼리두 쿨리발리 -알 아흘리- 모두 바로우 호베르투 피르미누 알랑 생막시맹 리야드 마레즈 에두아.. 2023. 8. 6.
사우디리그, 사우디 프로페셔널 리그에 대해 알아보자 사우디 프로페셔널 리그(Saudi Professional League)는 사우디 아라비아의 최상위 축구 리그로, 아베비 알 더비(Al-Abeir Al-Dabi) 또는 사우디 리그(دوري المحترفين السعودي)라고도 불립니다. 역사와 기원 사우디 프로페셔널 리그는 1976년에 창설되었습니다. 이전에는 사우디 프리미어 리그(Saudi Premier League)로 알려져있었습니다. 참가구단 사우디 프로페셔널 리그에는 포스팅 날짜 기준으로 18개의 클럽이 참가하고 있습니다. 이러한 클럽들은 사우디 아라비아 전역에 위치하며, 프로페셔널 리그에서 경쟁하고 있습니다. 국제적 영향 사우디 프로페셔널 리그는 아시아 축구의 중요한 구성 요소 중 하나로서 국제적으로 큰 영향력을 가지고 있습니다. 특히 AFC .. 2023. 8. 5.
이강인의 팀, 파리 생제르맹 FC에 대해 알아보자 역사와 기원 파리 생제르맹 FC는 1970년 파리 세인트제르맹(Paris Saint-Germain)과 파리 FC(Paris FC)의 합병으로 설립되었습니다. 합병 후에는 새로운 클럽로서 프랑스 리그 1에 참가하였고, 이후 프랑스 축구 경기장을 주름잡는 강력한 팀으로 성장해 나갔습니다. 홈구장 파리 생제르맹 FC의 홈구장은 파리의 주요 경기장인 파르크 데 프랭스(Parc des Princes)입니다. 이 경기장은 1972년부터 파리 생제르맹 FC의 홈구장으로 사용되고 있으며, 매주 리그 경기와 국제 대회 경기를 개최하는 중요한 장소입니다. 클럽 색상과 앰블럼 파리 생제르맹 FC의 공식 클럽 색상은 파리의 두강인 센 강을 상징하는 파란색과 밤하늘색입니다. 클럽 앰블럼은 화이트 바탕에 붉은색으로 표현된 에펠탑.. 2023. 8. 4.
한국온 맨시티, 맨시티(맨체스터 시티FC)에 대해 알아보자 역사와 기원 맨체스터 시티 FC는 1880년에 창단되었습니다. 초기 이름은 "St. Mark's (West Gorton)"로 시작하여 "Ardwick AFC"와 "Manchester City"로 몇 차례 이름을 바꾸며 발전해왔습니다. 클럽은 잉글랜드 프로축구의 상위 리그인 프리미어 리그에 속하며, 오랜 역사 동안 다양한 업적과 성과를 거두고 있습니다. 2. 홈구장 - 에티하드 스타디움 에티하드 스타디움은 맨체스터 시티 FC의 현재 홈 구장으로, 맨체스터의 애비 로드에 위치하고 있습니다. 2003년에 개장된 이후로 수차례 확장 및 개조되어 현재 약 55,000 명의 관중을 수용할 수 있습니다. 3. 클럽 색상과 엠블럼 맨체스터 시티의 공식 클럽 색상은 파란색과 흰색입니다. 엠블럼에는 클럽 명칭과 단장하는 .. 2023. 7. 31.
오다리 교정에 좋은 스트레칭 모음 휴가를 다녀온 김요즘입니다. 오늘은 오다리 해결에 도움이 되는 다양한 스트레칭들을 소개해드리겠습니다. 이 스트레칭들은 오다리 근육을 늘리고 강화하여 오다리를 완화하는데에 도움이 될 것 입니다. 햄스트링 스트레칭 앉아서 땅에 무릎을 굽힌 상태로 다리를 뻗어놓습니다. 발 끝을 향해 상체를 숙여 가슴과 다리가 만나도록 합니다. 이 상태에서 몸을 최대한 앞으로 숙이며 햄스트링을 느낄 때까지 유지합니다. 벤딩 스트레칭 바닥에 누워서 하나의 다리를 곧게 편 상태로 놓고 다른 다리를 굽혀 발을 바닥에 대고 서 있습니다. 굽혀진 다리 쪽으로 상체를 돌려서 햄스트링을 느낄 때까지 천천히 몸을 숙입니다. 스트레칭 밴드를 이용한 스트레칭 높은 곳에 스트레칭 밴드를 걸어둡니다. 한쪽 발을 밴드에 걸치고 다른 다리는 앞으로 한.. 2023. 7. 30.
헌혈의 조건 종류 주의사항 관리 보상 총 정리 헌혈 조건 헌혈자는 만 17세 이상 65세 이하의 건강한 사람이어야 하고 몸무게 50kg 이상이며 (성별에따라 몸무게 기준 변동가능), 혈압, 맥박 등 간단한 건강검진에서 이상이 없어야 합니다. 헌혈 종류 -혈장헌혈: 혈장만을 기증하는 방식으로, 헌혈 후 원래의 적혈구와 혈소판이 체내로 회수됩니다. -전혈 헌혈: 혈액의 모든 성분을 기증하는 방식으로 가장 일반적인 헌혈 방식입니다. -적혈구 헌혈: 적혈구만을 기증하는 방식으로, 질병이나 외상으로 인한 성분 수급이 필요한 사람에게 효과적입니다. 주의사항 헌혈 전날 알코올 섭취는 피하고 충분한 수분 섭취가 필요하며 헌혈 전 하루 정도 금식이 필요하지 않지만, 너무 많은 양을 먹지 않는 것이 좋고 헌혈 전 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 헌혈 후 관리 헌혈.. 2023. 7. 26.
여드름의 원인 예방법 치료법 흉터없애는법 관리법 총 정리 여드름은 얼굴에 하나만 나도 정말 신경쓰이고 눈에 띄죠, 오늘은 여드름의 원인,예방법,치료법,흉터없애는법 등 여드름에 대한 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다. 여드름의 원인 -피부 유분과 각질: 피부의 유분 기능 이상과 각질의 증식으로 모낭이 막혀 여드름이 발생합니다. -호르몬 불균형: 스트레스, 생리주기, 임신, 피임 약 등으로 인해 호르몬 불균형이 생겨 여드름이 발생할 수 있습니다. -세균: 피부에 존재하는 세균 (특히 프로포리오니박터룸 잡균)이 유래 위 주위에서 번식하여 여드름을 유발합니다. -외부 물질: 스테로이드, 기름기가 있는 스킨 케어 제품, 메이크업 등 유기 물질이 모낭을 막아 여드름이 발생할 수 있습니다. 여드름 예방법 -청결 유지: 얼굴과 손을 자주 씻어 외부 먼지, 미생물, 박테리아로.. 2023. 7. 25.
거북목 교정, 치료에 도움이 되는 스트레칭 모음 오늘은 거북목 치료에 도움이 되는 스트레칭들을 여러가지 알려드리도록 하겠습니다. 목 스트레칭 -목 앞쪽 스트레칭 어깨를 펴고 눈을 바라보게 하여 정면을 바라보세요. 상반신을 곧게 세우시고, 팔꿈치를 구부리지 않고 그대로 유지하세요. 고개를 천천히 뒤로 젖혀 목 앞부분에 긴장감을 주세요. 목 안쪽 근육이 늘어난 상태를 10 ~ 15초 동안 유지하세요. -목 옆면 스트레칭 먼저 어깨를 충분히 펴고 정면을 바라보세요. 천천히 고개를 한쪽 무릎 방향으로 돌립니다. 겨드랑이 안쪽 근육이 늘어난 상태를 10 ~ 15초간 유지하세요. 반대쪽도 같은 방법으로 반복하세요. 어깨 스트레칭 -어깨 밀기 스트레칭 어깨를 각각 전, 후, 위, 아래로 밀어 붙이듯이 원을 그리며 돌려 늘이세요. 이 동작을 5초마다 바꿔가며 10회.. 2023. 7. 24.
냉방병의 뜻 원인 증상 예방방법 치료방법 총 정리 냉방병의 정의와 원인 냉방병은 여름철 냉방기를 사용하면서 급격한 기온 변화로 인해 발생하는 감기와 비슷한 증상을 보이는 질환입니다. 실외와 실내 온도, 습도 등의 차이로 인해 체내의 면역기능이 약화되면서 바이러스가 침투하여 발병하게 됩니다. 냉방병의 증상 목 아픔 콧물과 코막힘 기침 두통 근육통 발열 냉방병의 예방 방법 온도 조절: 실외와 실내 온도 차이를 5~7도 정도로 유지하여 천천히 체온을 적응시키도록 합니다. 습도 조절: 냉방기를 사용할 때 습도도 상대적으로 낮아지기 때문에 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 자주 환기: 실내외의 공기를 자주 바꾸어주기 위해 창문을 열거나 환기설비를 통해 실외의 신선한 공기를 유입시킵니다. 목과 어깨 보호: 목도리, 어깨 걸개 등을 활용하여 목과 어깨를 따뜻하게 유.. 2023. 7. 22.
2023 FIFA 호주/뉴질랜드 여자 월드컵 개막, 여자 월드컵에 대해 알아보자 개요 2023년 FIFA 여자 월드컵은 호주와 뉴질랜드 공동 주관 아래 개최될 예정인 제9회 FIFA 여자 월드컵입니다. 대회는 2023년 7월 20일부터 8월 20일까지 이어질 것으로 두 나라의 총 12개 도시에서 32개 팀이 참가해 경합하게 됩니다. 이로써 대회 역사상 처음으로 아시아-대양주 지역에서 개최되는 여자 월드컵이자, 처음으로 두 나라가 공동 주최하는 대회가 되었습니다. 대회 개최 도시 및 스타디움 -호주 시드니: 스타디움 오스트레일리아 멜버른: 렉터스 바라비 스타디움 브리즈번: 브리즈번 스타디움 퍼스: 퍼스 렉터스 오빌 애들레이드: 코오퍼스 스타디움 뉴캐슬: 뉴캐슬 스타디움 -뉴질랜드 오클랜드: 에든 파크 웰링턴: 웰링턴 렉터스 오빌 크라이스트처치: 오탁 스타디움 해밀턴: 와이카토 스타디움.. 2023. 7. 21.
최저임금 인상의 장단점 총 정리 2024년 최저임금이 시급 9,860원으로 결정되었는데요, 오늘은 2024년 최저임금 인상에 대한 장단점을 설명해드리도록 하겠습니다. 장점 -저임금 노동자의 소득 증가 최저임금이 인상되면서 저임금 노동자들의 소득이 상승합니다. 이를 통해 기본 생활비를 충당하는데 도움이 되며, 소비력 증가로 경제 활성화에 기여할 수 있습니다. -소득분배 개선 최저임금 인상은 노동자들의 임금을 안정화시키고 소득분배를 개선하는 효과가 있습니다. 이로 인해 노동자들의 삶의 질이 개선되며, 경제적 불평등이 어느 정도 완화될 수 있습니다. -생활안정 지원 최저임금 인상으로 저소득층이 생활비 안정화에 도움을 받게 되며, 이는 국민들의 생활 수준 향상을 지원할 수 있습니다. 단점 -기업의 부담 증가 최저임금이 인상되면서 기업, 특히 .. 2023. 7. 20.
바이에른 뮌헨의 역사 성적 선수 감독 홈구장 총 정리 이번에 김민재 선수가 바이에른 뮌헨이라는 팀으로 이적을 해서 화제가 되고있는데요, 오늘은 이 바이에른 뮌헨에 대해 여러분들께 소개해드리도록 하겠습니다. 역사 FC 바이에른 뮌헨은 1900년 2월 27일 독일 뮌헨의 멤버 11명이 만난 결과 창립되었습니다. 모토는 "Mia san Mia"로, "우리는 우리다"의 의미를 담고 있습니다. 창립 초기 바이에른 뮌헨은 주로 남부 지역 리그에서 활약하며 성장하다가 마침내 일독 최고의 축구 클럽으로 자리매김하였습니다. 리그 성적 바이에른 뮌헨는 독일 분데스리가에서 가장 많은 횟수의 제주 득점을 보유하고 있으며, 국제 대회인 UEFA 챔피언스리그에서도 여러 번 우승을 차지하였습니다. 주요 선수 비스트 토마스 뮐러, 마누엘 노이어, 조슈아 킴미히 등 수많은 톱클래스 선수.. 2023. 7. 19.
리플의 특징 기술 전망 총 정리 리플이란? 가상화폐 리플(Ripple, XRP)은 블록체인 기술을 기반으로 다양한 금융 서비스를 제공하는 암호화폐입니다. 리플 라보즈(Ripple Labs)는 2012년에 설립되어 리플 코인의 개발과 유통을 담당하며, 기존의 송금 및 결제 시스템의 한계를 극복하기 위한 목적을 가지고 있습니다. 특징 빠른 송금 속도: 전통적인 송금 방식에 비해 몇 초에서 몇 분 안에 거래를 완료할 수 있습니다. 낮은 수수료: 리플 코인의 송금 수수료는 매우 낮아, 송금자와 수신자 모두 경제적 이점을 얻을 수 있습니다. 안정성 및 안전성: 물리적 금융자산의 암호화를 통해 거래 정보를 블록체인에 저장하여 보안성을 확보합니다. 확장성: 대규모 금융 기업을 위한 솔루션을 제공하며, 다양한 가상화폐와 상호 호환 가능합니다. 리플 .. 2023. 7. 16.
라운드숄더 스트레칭 라운드숄더 운동 모음 요즘 학생이나 직장인이나 할것없이 라운드숄더는 수많은분들이 겪고계시는 고질병이라고 할 수 있는데요, 오늘은 이 라운드숄더 치료에 도움이되는 스트레칭을 몇가지 알려드리겠습니다. 물론 어디까지나 도움이될뿐, 전문가의 상담을 받는것이 제일 좋습니다. 라운드숄더란? 라운드 숄더(Rounded Shoulder)는 어깨가 앞으로 구부러진 자세를 말합니다. 이는 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 자주 일어나는 현상입니다. 라운드 숄더는 굽어진 목, 상완골, 승모근, 견갑골 등의 근육이 약화되어 발생하므로, 근력을 키워주고 근육의 균형을 맞추는 스트레칭이 도움이 됩니다. 가슴 스트레칭 가슴 근육 이완하기: 가슴에 힘이 들어간다는 것을 느낄 수 있는 벽이나 문 기둥에 팔을 대고 몸을 틀어 가슴 근육을 이.. 2023. 7. 14.
구내염 예방법 대처법 치료법 총 정리 구내염이 하나라도 입안에 생긴다면 정말 며칠간은 엄청난 고통속에 살아야할것입니다. 초반에는 조금 따끔한 정도지만 구내염 절정기에는 정말 물만닿아도 눈물이 찔끔 날만큼 고통스러운데요, 오늘은 우리를 괴롭히는 이 구내염의 종류와 예방방법,대처법,치료법들을 모두 알려드리도록 하겠습니다. 구내염 예방 방법 입병인 구내염은 구내의 감염이 원인이 되는 질환입니다. 주로 바이러스나 세균에 의해 전파되며, 구내를 통해 입, 입안, 혀, 잇몸 등을 감염시킵니다. 아래에는 입병인 구내염을 예방하기 위해 취할 수 있는 자세한 방법을 안내해 드리겠습니다. 손 씻기: 구내염을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 손 씻기입니다. 비누와 물을 사용하여 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 특히 식사 전후, 화장실 사용 후, 비말이나 분비물을.. 2023. 7. 10.
키크는 스트레칭 키크는 운동 모음 이전 포스팅에 이어 이번에는 키크는데에 도움이되고 숨은키를 찾아주는 꿀스트레칭들을 전부 알려드리도록 하겠습니다. 다같이 실천하며 키가 클수있도록 해봅시다. 발 스트레칭 발 굽히기: 발을 앞뒤로 굽히며 스트레칭을 합니다. 발 원 모양 돌리기: 발가락을 이용해 가상의 원을 그리며 스트레칭합니다. 손목과 팔 스트레칭 손목 밀고 당기기: 팔을 펴고 손목을 앞뒤로 움켜주며 스트레칭합니다. 팔 전신 스트레칭: 팔을 가장 높은 지점까지 뻗으며 키 크기를 최대한 늘려주는 스트레칭을 실시합니다. 신체 전체 스트레칭 파이크 스트레칭: 서서 다리를 벌린 상태에서 발끝에 손이 닿을 정도로 몸을 앞으로 기울입니다. 스탠딩 토우치: 두 다리를 바른 상태에서 서서 몸을 앞으로 숙여 발끝에 손이 닿을 정도로 뻗어주세요. 아치 스트레.. 2023. 7. 5.
키크는법 키크는 운동 스트레칭 총 정리 키는 별거 아닌것처럼 보이지만 사람의 첫인상에 매우 큰 영향을 주는 요소중 하나인데요, 또 요즘 많은분들이 키가 크고싶어하시는데 오늘은 키크는법,키크는방법에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 키 성장의 이해 키 성장 원리: 사람의 키는 성장판이 닫히기 전까지 자라게 됩니다. 영향 요인: 유전적 요인과 환경적 요인(영양, 운동, 수면, 그리고 스트레스 등)이 키 성장에 영향을 줍니다. 영양과 키 성장 필수 영양소: 칼슘, 비타민 D, 아미노산, 아연 등이 키 성장에 필수적입니다. 건강한 식습관: 골고루 섭취하는 것이 좋으며, 단백질, 과일, 채소를 함께 섭취합니다. 운동과 키 성장 키 성장에 도움되는 운동: 농구, 스윙, 하늘걷기 등 성장 판을 자극하는 운동을 해야 합니다. 주의사항: 과도한 근력 운동은.. 2023. 7. 5.
골반 스트레칭 골반 비대칭 스트레칭 모음 요즘 하루종일 의자에만 앉아있고 올바르지 못한 자세로 눕거나 앉거나 하는경우가 잦은데요, 이로인해 골반 비대칭은 정말 찾아오기 쉽답니다. 그래서 오늘은 골반 비대칭을 바로잡아줄 스트레칭들을 모아왔으니 한번씩 따라해보시면 골반이 시원하고 꾸준히했을땐 비대칭도 맞춰져있는 효과를 보실수 있으실겁니다. 해방 스트레칭(Piriformis Stretch) 등을 바닥에 대고 무릎을 세워 앉습니다. 한 발을 다리에 가져와서 반대쪽 무릎 위에 놓습니다. 양손으로 반대쪽 무릎을 잡고 가슴쪽으로 당기면서 상반신을 바닥에 붙여 유지합니다. 이 자세를 약 20-30초 정도 유지하고 반대쪽으로도 반복합니다. 골반 교정 스트레칭(Hip Flexor Stretch) 한 발을 앞으로 밀고 무릎을 굽히고, 다른 발을 뒤로 밀어 무릎을 .. 2023. 7. 3.
블로거 유튜버의 세금 총정리 요즘시대 블로그,유튜브 많이들 하시죠. 그런데 수익을 창출하는순간부터 우리는 엄연히 돈을 벌고있는거라고 볼수있는데요, 오늘은 블로거와 유튜버의 소득에 대한 세금을 알려드리도록 하겠습니다. 블로거와 유튜버로서 세금을 내야하는 경우에는 주로 다음과 같은 항목이 있습니다. 소득세 블로거와 유튜버의 광고 수익, 제휴 수익, 판매 수익 등 다양한 경로로 발생하는 소득에 대해 소득세가 부과됩니다. 소득세는 소득의 원천직전 금액에 따라 세율이 달라질 수 있습니다. 소득이 발생한 연도가 끝날 때마다 소득세 신고를 해야하며, 신고 기간은 제출 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 부가가치세 블로거와 유튜버가 상품이나 서비스를 판매하는 경우에는 부가가치세도 부과될 수 있습니다. 일반적으로 부가가치세의 세율은 10%.. 2023. 7. 3.
디지털 노마드 사업 직업 총 정리 디지털 노마드는 지리적인 제약을 받지 않고 일하는 데이터, 정보 전문가들의 일종으로서 최근에 자유로운 분위기와 더불어 사업 등에서 떠오르고 있습니다. 디지털 노마딩을 위해 각종 사업으로 진출 가능한 분야를 정리해드릴테니 자신에게 맞는 분야를 한번 찾아보시길 바랍니다. 블로그, 유튜브 운영하기 블로그나 유튜브를 운영하면 자신의 경험과 지식을 공유할 수 있으며, 이를 통해 다른 사람들의 도움이 될 수 있습니다. 또한, 블로그나 유튜브를 통해 노마드로서의 생활, 일하는 방법 등을 소개하면서 수익을 창출할 수도 있습니다. 온라인 프리랜서 사이트에 등록하기 크몽이나 프리랜서 닷컴 등의 온라인 프리랜서 사이트에 프로필 등록을 하면 다양한 고객의 요구사항을 받을 수 있습니다. 원하는 프로젝트를 선택하고 진행할 수 있.. 2023. 7. 2.
다리에 쥐났을때 빠르게 푸는방법 종아리가 쥐어지는 원인은 일반적으로 근육의 부족, 건강하지 못한 식습관, 긴장 및 스트레스 등이 있습니다. 따라서 여러 대처방법들을 알려드릴테니 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요. 스트레칭 1. 선 자세에서 발을 맞대고 몸을 숙입니다 그 다음 발끝을 발목쪽으로 빼주며 앞으로 몸을 숙입니다 멈춘 상태에서 발끝을 발가락쪽으로 뻗어줍니다. 이 상태에서 20초 정도 유지합니다. 2. 의자에 앉아 왼쪽 발목을 오른쪽 무릎 위로 올려놓습니다. 힘을 주지 않고 발을 당겨주면서 유지합니다. 20초 정도 유지한 후 반대쪽도 같은 방법으로 합니다. 3. 벽에 줄 서서 양발을 벽과 평행하게 만듭니다. 오른쪽 발을 앞으로 내밀고 왼발은 뒤로 빼면서 무릎을 굽힙니다. 이 상태에서 20초 정도를 유지한 후 반대쪽도 같은 방법으로 .. 2023. 7. 2.
배 꼬르륵 소리 안나게 하는법 멈추는법 배고플 때 배에서 소리가 나는 것은 정상적인 신체 반응이지만, 사람들이랑 함께있는 장소에서 소리가 난다면 민망해질수있습니다. 이 소리를 줄이고 싶으시다면 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다. 물 조금씩 마시기 배가 공기로 가득 차지 않도록 물을 조금씩 마셔주세요. 이는 배고픈 상태에서도 배에서 소리가 나지 않게 도와줄 것입니다. 작은 식사를 자주 먹기 하루에 여러 번 작은 양만큼 식사를 하여 배를 항상 채워두세요. 이 방법은 꾸준한 에너지 공급을 유지하고 배에서 소리가 나는 것을 예방할 것입니다. 소화를 돕는 음식 섭취하기 생강, 유산균, 민트 등 소화를 돕는 음식을 섭취하면 소화가 원활해지고 배에서 소리가 나는 것을 줄일 수 있습니다. 긴장을 풀어주는 호흡: 깊은 호흡을 하면서 긴장을 풀어주는 .. 2023. 7. 1.
딸꾹질 빠르게 멈추는 방법들 총 정리 딸꾹질때문에 민망해지는상황 참 많죠 저도 그럴때마다 최대한 빠르게 멈추고싶은데요, 딸꾹질을 멈추는데 도움이 되는 다양한 방법들을 소개해드릴테니 자신에게 맞는 방법을 사용해보시면 효과를 보실수 있을겁니다. 깊이 숨쉬기 딸꾹질이 일어날 때 깊이 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬어주세요. 이 과정을 몇 번 반복하면 딸꾹질을 완화시킬 수 있습니다. 물 천천히 마시기 물 한 모금을 천천히 마셔서 목구멍 근처의 근육을 이완시킵니다. 이 방법은 딸꾹질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 미간 누르기 눈썹 사이에 손가락을 대고 가볍게 누르세요. 이러한 압력은 마음을 집중시키고 딸꾹질의 빈도를 줄일 수 있습니다. 설탕이나 레몬 먹기 설탕 한 스푼을 입에 넣고 천천히 녹이거나, 레몬 한 조각을 씹어줍니다. 이것은 신경을 새.. 2023. 7. 1.
근로장려금의 뜻 대상자 지급방법 신청방법 총정리 근로장려금이란? 근로장려금이란 고용보험특례제도로, 근로자가 참여한 기업이 경영활동으로 창출한 이익에 대해 최소 1년 근무 후 일정기간내 추가적인 임금을 지급하는 제도입니다. 근로자의 업무수행에 대한 성과를 공정하게 평가하기 위해 도입된 제도로, 근로자에게 보상을 주고 업무 수행 동기부여를 하기 위해 있습니다. 근로장려금 대상자 근로장려금은 노동기준법에 따라 정규직 근로자에게만 지급됩니다. 또한 다음과 같은 경우에는 근로장려금 수령 대상에서 제외됩니다. 개정 전 노동조합법 시행일까지 가입한 노동조합의 위임으로 대표되어 있는 대규모 재해재난 지원 단체의 정규직 근로자 대통령령으로 정하는 사업장에서 근무하는 근로자로서, 대통령령에서 정하는 경우 정규직 근로자 중 월평균 급여액이 250만원 이하인 근로자에게는 .. 2023. 6. 30.
공부안하고도 성공하는 방법 총 정리 아직도 대한민국에선 공부가 제일 중요할까요? 저는 시대가 꽤 바뀌었다고 생각합니다. 하고싶은게 있다면 그것을 하는게 최고라고 생각하고 공부를 안해도 돈을 많이 벌 수 있다고 생각합니다. 오늘은 그래서 제가 생각하기에 공부를 하지 않고도 대한민국에서 성공할 수 있는 방법을 설명드리도록 하겠습니다. 사업 일찍 시작해보기 공부 외에도 창업이나 자기주도적인 경제활동을 통해 성공할 수 있습니다. 자신의 아이디어나 역량을 기반으로 독립적으로 사업을 시작하고 성장시키는 것은 공부 외에도 다른 경로로 성공을 이끌어낼 수 있는 방법입니다. 창업을 통해 새로운 가치를 창출하고 사회적으로 인정받는 성공을 경험할 수 있습니다. 재능과 특기 발견하기 공부 외에도 개인의 예외적인 재능과 특기를 발견하고 이를 활용하여 성공할 수 .. 2023. 6. 29.
스털디의 뜻 유래 유행 추는법 추는방법 총 정리 요즘 스털디 댄스라고 많이 들어보신분들이 계실텐데요, 스털디 댄스는 현대 댄스의 한 장르로, 극적이고 힘찬 움직임과 다이내믹한 음악에 맞춰 춤을 추는 스타일을 말합니다. 이 춤은 과감하고 에너지 넘치는 움직임으로 알려져 있으며, 높은 신체 유연성과 근력을 요구합니다. 스털디 댄스의 유래 스털디 댄스는 미국의 거리 춤 문화에서 비롯되었습니다. 1980년대 말부터 1990년대 초반에 뉴욕의 브롱스 지역에서 시작되어, 스털디(Streets)라는 이름으로 불리던 댄스 스타일이 형성되었습니다. 이 춤은 뉴욕의 거리에서 자연스럽게 즐기던 댄스의 형태를 기반으로 하며, 여러 춤 스타일과 기술을 결합하여 탄생했습니다. 스털디 댄스의 의미와 특징 스털디 댄스는 댄서의 강인한 표현력과 힘을 강조하는 춤 스타일입니다. 근육.. 2023. 6. 28.
만 나이 시행의 뜻 이유 장단점 총 정리 만 나이란 무엇인가? 오늘부터 대한민국에서는 만 나이 시행이 시작됩니다. 만 나이란 개인의 실제 성숙도를 반영하는 나이 계산 방식으로, 기존의 생년월일 기준 나이 계산 방식을 대체합니다. 만 나이 시행은 개인의 실제 성장과 발전을 공정하게 평가하기 위해 도입된 새로운 제도입니다. 만 나이는 개인이 태어난 날짜부터 현재까지의 기간을 계산하여 나이를 결정하는 방식입니다. 이는 개인의 생리적, 정신적 성장을 보다 정확하게 파악하고, 각자의 개인적인 발전에 맞는 지원과 제도를 마련할 수 있도록 돕습니다. 만 나이의 장점 만 나이 시행으로 인해 우리 사회는 다양한 장점을 얻을 수 있습니다. 첫째, 개인의 성장과 발전을 존중하는 사회 분위기를 조성할 수 있습니다. 기존의 나이 계산 방식에서는 개인의 실제 성숙도와는.. 2023. 6. 28.
수능 킬러문항 삭제의 장단점 총 정리 요즘 수능 킬러문항 삭제가 세간의 화제인데요, 그래서 오늘은 수능 킬러문항에 대해 알아보고 킬러문항 삭제에 대한 저의 생각을 한번 이야기해보도록 하겠습니다. 한국 수능과 킬러문항의 관계 한국 수능은 대학 진학을 위한 핵심적인 시험으로 알려져 있습니다. 많은 학생들이 이 시험을 준비하며 많은 양의 교재를 공부하고 고난과 열정을 경험합니다. 그리고 한국 수능에서는 학습 능력을 검증하기 위해 킬러문항이 출제되곤 합니다. 이러한 킬러문항은 학생들에게 큰 도전과 압박을 주며, 일부 학생들에게는 스트레스와 부담을 초래하기도 합니다. 이에 대해 킬러문항의 삭제에 대한 장단점을 살펴보고자 합니다. 장점 학생들의 스트레스 부담 완화 한국 수능은 이미 학생들에게 큰 압력을 주는 시험이지만, 킬러문항은 이러한 압력을 한층 .. 2023. 6. 28.
귀막힘 뚫는법 귀 막혔을때 뚫는법 총 정리 귀가 막힌 채로 있다면 그 불쾌한 감각은 정말 고통스럽습니다. 특히 비행기 탑승 후나 감기 증상이 있는 때에는 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요 이 글에서 귀가 막혔을 때 효과적으로 뚫는 방법을 알려드리겠습니다. 다양한 방법을 시도해보고 여러분에게 가장 적합한 방법을 찾아보세요. 하악 운동 귀가 막혔을 때 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 하악 운동입니다. 아래의 단계를 따라 해보세요. 입을 크게 벌리고 입 안에 공기를 쉬어 들입니다. 입을 다시 닫고, 입 안에 있는 공기를 천천히 내쉽니다. 이 과정을 몇 번 반복하면 귀가 조금씩 풀리는 것을 느낄 수 있습니다. 이마와 코 압박 귀가 막혔을 때 유용한 방법 중 하나는 이마와 코를 압박하는 것입니다. 아래의 절차를 따라 해보세요. 이마.. 2023. 6. 27.

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